湯豆腐ダイエットについて!!豆腐一丁400gとして、約320kcal、ご飯、茶碗一杯で約20...
湯豆腐ダイエットについて!!豆腐一丁400gとして、約320kcal、ご飯、茶碗一杯で約200～250kcal。主食をご飯、茶碗一杯から豆腐一丁に置き換えたとしても、単純に考えると豆腐のほうがカロリーが高いと思うのですが、実際は湯豆腐を主食として食べたほうがダイエットになりますか。単に、一丁ではなく半丁にすればいいのでしょうか。それともカロリーが全てではなく、栄養素などが関係しているのでしょうか。詳しい方がいましたら教えてください。(続きを読む)
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ダイエットについて…恥ずかしいですが私は高１で164センチ69キロあります。...
ダイエットについて…恥ずかしいですが私は高１で164センチ69キロあります。例朝<ご飯茶碗一杯弱お味噌汁ベーコン２枚彩り程度の野菜昼<インスタントラーメン晩<ご飯茶碗一杯弱生野菜茶碗２杯分くらい唐揚げ４～５センチを５個つけものこのくらいの食事で(これでも以前よりは減らしました(^o^;))毎日コアリズム上級プログラムを１ヶ月続けたら少しは痩せられるでしょうか…？(続きを読む)
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昨日食べたものについてアドバイスをお願いします。朝→ご飯（茶碗半分）、目玉焼き、納豆昼→ご飯（茶碗半分）、豆腐（風に吹かれてジョニー）、ハンバーグ（肉なし、おから、はんぺん、玉ねぎ）、ゴーヤと玉ねぎを味噌で炒めたもの。夜→ご飯（茶碗半分）、ひじき煮、鮭、味噌汁間食 みかん チョコレートケーキを一口足りてないのは、カルシウムですかね？(続きを読む)
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